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フジワラナオミ everymoment everyday

01/18/2015

Gym work on 13th Jan

hitmasboxing_2014

最近は筋肉痛のせいで、常にカラダのどこかが痛い。
今日のジムワーク後も、すでに背中まわりが筋肉痛。

今日のメニュー
シャドー
ミット
バッグ
└30秒インターバルを3セット
シャドー
└左のスタミナ練
筋トレ
└腹筋 50×3
└背筋 50×3
└腕立て 50×3

早めに上がりたかったので、ストレッチは自宅で。

ジムワーク中、特にサンドバックと向き合っているときは
ボクシングのトレーニングをしながら、今日あったこと、この一週間あったこと、
気になっていること、友人のこと、仕事のこと、色々なことを考えながら、
ちょっと俯瞰しながら、バッグ打ちをすることが多い。

全然集中していないじゃん!と思われるかもしれないけれど、
これはこれで結構集中していて、
その事物にド対面して考えるより、それが結構深刻なことでもライトなことでも、
ちゃんと向き合いながらも、必要なだけ真剣に、要するに割とポジティブなベクトルで
対面することができる。

ボクシングを続けているのは、ただ強くなりたい、というキモチだけでなくて
心をこんな状態にもっていけるからなのかもしれないなぁとも思う。

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